IURAの本棚(2013年10月~)

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397「 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」←2017/07/21購入

 

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

 

 

・アメリカに留学経験のある精神科医/作家による「時間術」本。

・「時間」の進行は”線”ではなく、「集中度」を意識すると”面”になる。

・人の集中「15・45・90分」、「起床後2~3時間:脳のゴールデンタイム」「休憩」「仮眠」「運動」「寝る前2時間・15分」「7時間睡眠」他。

……2017/08/21 読了